電車通勤が辛いと感じる3つの原因は？具体的な対処法についても解説

毎日電車通勤が辛くて会社に行きたくない..そんな風にお悩みの方も多いのではないでしょうか？

電車通勤が嫌ならば、在宅勤務やフレックスタイム制の会社に転職するのがおすすめです。

私も以前は往復2時間かけて毎日会社通勤が必要な会社に勤めていましたが、転職をして在宅・フレックスタイム制の会社で通勤なく快適に働けるようになりました。

おかげで、電車通勤の辛さも今は感じないようになりました。

そこで今回は、「電車通勤が辛いと感じる3つの原因と具体的な対処法」について詳しく解説します。

電車通勤が辛いと感じる口コミ

通勤が辛いと感じる口コミは以下の通りです。

仕事が色々限界すぎる、精神的に辛い、前職はまじで一人だったけど今は何人か話せる人がいるだけまし、でも通勤がマジで辛い、毎日3時間無駄にしてるのまじで無駄

— May@サバ読み団長 (@Satuki_mhw) June 8, 2022

最近低浮上な理由。満員電車が辛いから。5月は通勤時間＝Twitterでした。6月に入り、世の中の出社率が上がったのか、同じ電車でも満員になることが多く…。もともと電車の閉塞的な空間、なまったるい空気感が苦手な私は30分も電車に乗っていられず下車することも😢乗る電車を工夫しなければ😭

— ことか｜ヴィスの和やかな新卒🌿 (@visnokocchan) June 7, 2022

満員電車や、そもそも通勤時間が時間の無駄と感じてる人が多いようです。

電車通勤が辛いと感じる原因

通勤が辛いと感じる原因は主に以下の通りです。

車内の混雑

まず通勤が嫌になる原因は、車内の混雑です。

車内が混雑していることで、知らない人との距離が近かったり、人にぶつかって嫌な思いをするなどして、不快な思いをすることも多々あります。

例えば、朝の通勤ラッシュや夜の帰宅ラッシュ時などは、車内がぎゅうぎゅうに人で溢れ、乗っているだけで疲れてしまうでしょう。

筆者自身も会社に行くまでの約1時間、ずっと満員電車で通勤していたときは、会社に行くまでに体力を使って疲れて通勤していました。

車内が混雑していることが通勤が辛いと感じる要因です。

乗客のマナー

乗客のマナーが悪いことも通勤が辛いと感じる理由の一つです。

一人でも乗車マナーが悪い人が乗っていると、その周りの人全員が不快な思いをしてしまいます。

例えば、「電車内で大声で電話をする」、「イヤホンからの音漏れ」など本人は気づいていなくてもマナー違反になっているケースがあります。

乗車マナーが悪い人と一緒に電車を乗らなければいけないことも、通勤が辛いと感じる理由です。

電車の遅延

通勤が辛いと感じることに、電車の遅延が原因ということもあります。

電車が遅延すると、いつ到着するか時間が読めずにイライラしたり、毎回電車遅延が発生する路線だと、時間に多めに見積もって家を出なければならずストレスに感じることが多いようです。

特に朝の通勤ラッシュなどでは電車が遅れることが多く、通常30分で着くところ、20分電車遅延が発生するだけで、約2倍の通勤時間を要してしまう形になります。

電車が遅延すると通勤が辛いと感じることも多くなります。

電車通勤が辛い時の対処法

通勤が辛い時の対処法は主に以下の通りです。

通勤時間を変える

まず一つ目の対処法として、通勤時間を変えるということです。

通勤時間を通勤ラッシュ時間からずらすことで、空いている電車で出社することができます。

例えば早朝や9時以降の電車に乗ることで、座って電車通勤することもできます。

筆者の場合、フレックスタイム制の会社に勤めているため、電車が空いている時間帯に通勤ができ、快適に出社ができるようになりました。

通勤時間を変えることが対策の一つです。

会社の近くに引っ越す

会社の近くに引っ越すことも対策の一つです。

会社の近くに引っ越すことで、通勤時間を短縮できたり、通勤のストレスも減らすことができるのでおすすめです。

例えば、会社まで徒歩圏内に住むことで満員電車のストレスから解放されます。

また会社によっては指定の通勤圏内に住むことで家賃補助が受けられる場合もあるので、利用できる人は利用してみましょう。

会社の近くに引っ越すこともおすすめの対策法です。

在宅勤務やフレックスタイム制の会社に転職する

在宅勤務やフレックスタイムを導入している会社に転職することも有効です。

在宅勤務をすることでそもそも出社の必要が無くなりますし、フレックスタイムで好きな時間に出社することで通勤ラッシュを避けることができます。

近年では在宅勤務やフレックスタイム制を導入している企業も増えてきており、そういった働きやすい会社に転職することで、今よりも通勤を改善することが可能です。

在宅勤務やフレックスタイムが導入されていない会社に勤めている人は、一度そういった会社への転職を考えてみると良いかもしれません。

通勤時間の平均時間は？

通勤時間の平均時間は、通勤時間の全国平均は1時間19分とされており、片道に換算すると39.5分となっております。（総務省統計局の「平成28年社会生活基本調査結果」を基にしたランキングによる）

参照：平成 28 年社会生活基本調査（総務省）

電車通勤が辛い場合は転職するのも有効

通勤がどうしても辛い場合は、通勤の負担が少ない会社に転職するのも有効です。

通勤は嫌な働き方でも上位に来るくらい負担に感じる項目なので、通勤を改善するだけでも働きやすくなります。

筆者自身も、往復2時間かけて毎日出勤していた会社から、転職することで、基本在宅勤務でフレックスタイム制の会社に転職し、嫌な通勤から解放されました。

どうしても通勤が辛い場合は、今よりも働きやすい会社に転職することも有効です。

まとめ：電車通勤が辛いなら転職で解消しよう！

通勤が辛いなら通勤時間をずらすなどの対策が効果的です。

ただし、これは一時的な解決策に過ぎません。

根本的な問題を解決するために、そもそも通勤に対するストレスを減らしましょう。

ストレスを減らすためには、転職で在宅勤務などの働き方そのものを変えるのがおすすめです。

今の会社よりも良い条件の会社に転職したいなら、転職エージェントを活用することがおすすめです。

自分に合った転職エージェントを選ぶ方法は、こちらの記事で詳しく解説しています。

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ケン＠30代転職で年収180万アップ

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都内で法人営業の会社員をしている30代前半の男性（夫婦2人暮らし）。転職エージェントを中心に7社の転職サービスを経験し、年収180万アップの東証1部上場企業の内定を勝ち取る。 【利用した転職サービス】 ①JACリクルートメント ②doda ③リクルートエージェント ④マイナビエージェント ⑤エンエージェント ⑥ビズリーチ ⑦ジェイック（JAIC）