人間関係で会社行きたくないと感じた時の5つの対処法について解説

人間関係が悪くて会社に行きたくない..と思う時ありますよね？

人間関係が原因でどうしても会社に行きたくないと感じる場合は、無理に会社に行く必要はありません。

私も上司から嫌味を言われたりして会社に行きたくないと感じた時は有給を使って、充分な休息を取ったり、日帰り温泉などで身体をリフレッシュしていました。

日本人は真面目で毎日会社に行かなければいけないと感じてしまうかもしれませんが、会社を休んでも意外と大丈夫です。

そこで今回は、「人間関係で会社に行きたくないときの5つの対処法」について詳しく解説します。

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会社に行きたくないときは行かなくていい

早速結論ですが、会社に行きたくない時は無理に行かなくても大丈夫です。

会社には有給制度もありますし、体調不良で会社を休むことは至って一般的なことです。

例えば、前日に上司に怒られて落ち込んでいる、同僚に嫌味を言われたなど、そういった時は思い切って会社を休むことも手です。

一日会社を休むと自然と元気も出てきて、翌日会社に行けるようになることもあるので、無理に行く必要はありません。

筆者自身も人間関係で会社に行きたくない時は、月曜日でも堂々と有給を取ってたっぷり休息を取ったり、日帰り温泉などでリフレッシュしていました。

人間関係で会社に行きたくないと感じたら、体調不良などの理由で有給などを使って会社を休んでも問題ありません。

人間関係で仕事に行きたくないときの5つ対処法

人間関係で仕事に行きたくないときの対処法は以下の通りです。

原因を紙に書き出してみる

まずは原因を紙に書き出してみることがおすすめです。

人間関係で悩んでいる原因を紙に書き出してみることで、自分が何に悩んでいるのか明確になりますし、今後どうすれば良いか対策も考えられるようになります。

例えば、上司に嫌味を言われた場合など、何が原因だったか紙に書き出してみることで、意外と今後の対応策が見えてきたりします。

人間関係でモヤモヤ悩んでいる場合は、原因を紙に書き出してみることをおすすめします。

自分が変えられることは変える

自分で変えられることは変えるよう努力することも対策の一つです。

人間関係で悩んだ場合、相手の性格や考え方を変えることはできないので、自分で変えられることを変えるよう意識することが大切です。

例えば、職場で明るく振る舞ってみる。相手の立場に立って物事を考えてみるなど、自分で変えられる部分は変えるよう意識するだけでも改善します。

自分で変えられる部分を意識できる人は、人間関係も改善できるようになります。

上司に相談する

上司に相談することも一つの手です。

上司は社員が働きやすい環境を整えることも仕事なので、人間関係で働きにくいと感じたら相談することも大切です。

筆者自身も同僚から嫌味を言われた際は上司に相談し、社内チーム移の移動などで人間関係を改善してもらいました。

上司に相談することも、人間関係を改善する方法です。

苦手な人の距離を取る

どんなに対策をしても人間関係が改善されない場合、苦手な人と距離を取ることも対策の一つです。

人間同士なので、合う人合わない人がいることはごく普通のことなので、どうしても合わない人とは距離を置くことも大切です。

苦手な人と仲良くしようと努力して、それでも改善が難しければ距離を少し空けるようにしましょう。

会社であれば、苦手な人とは挨拶や業務の話などを明るく接していれば特に問題はありません。

人間関係の改善が難しい場合は、苦手な人と距離を取ることも方法の一つです。

休息をしっかり取ってみる

人間関係に疲れたら休息をしっかり取ることも大切です。

まず身体が疲れていると物事を前向きに考えることができなくなり、結果人間関係でも悩んでしまうケースがあります。

例えば、有給を取ってしっかり睡眠を取る、リフレッシュを兼ねて近くの日帰り温泉などで一日ゆっくり過ごしてみるなど、

休息をしっかり取れば、悩みも前向きに改善しようと思えるようになってきます。

人間関係に悩んだら一度しっかりと休息を取ってみることもおすすめです。

人間関係が改善されないなら転職もあり

人間関係が改善されない場合、思い切って転職をすることもありです。

職場を変えるだけで、人間関係も改善できる可能性が広がり、今までの人間関係からも改善されるでしょう。

例えば、ブラック企業で働いている場合は人間関係が悪くなりがちですが、職場環境の良いホワイト企業に転職するだけで、人間関係も改善されます。

筆者自身も新卒で入った会社はブラックな環境で、上司から毎日怒られる環境でしたが、転職をすることで、今では良い人間関係で働くことができています。

職場の人間関係で悩んでいる場合は、ホワイト企業や自分と合う企業に転職するのも手です。

まとめ：人間関係に悩むなら環境を変えよう

人間関係で会社に行きたくない場合は、思い切って会社を休むことが効果的です。

ただし、これは一時的な解決策に過ぎません。

根本的な問題を解決するために、そもそも人間関係に対する悩みを無くしましょう。

人間関係に対する悩みを無くすには、転職で職場そのものを変えるのがおすすめです。

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ケン＠30代転職で年収180万アップ

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都内で法人営業の会社員をしている30代前半の男性（夫婦2人暮らし）。転職エージェントを中心に7社の転職サービスを経験し、年収180万アップの東証1部上場企業の内定を勝ち取る。 【利用した転職サービス】 ①JACリクルートメント ②doda ③リクルートエージェント ④マイナビエージェント ⑤エンエージェント ⑥ビズリーチ ⑦ジェイック（JAIC）